备孕期间吃什么助孕

2016-11-18 09:59 阅读: 编辑:Jessica 来源:家有宝宝
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内容简介:备孕期间的饮食对于受孕来说也是十分重要的,因为饮食能够补充人体所需的各种营养物质,那么备孕期间吃什么助孕呢,下面一起来了解一下吧!
       现在为了要一个健康的宝宝,备孕期间还是有很多注意事项的。影响宝宝健康的因素有很多,从准爸妈备孕时候就开始要注意了哦。备孕期间吃什么助孕?下面小编为大家推荐了备孕期间吃了助孕的一些食物,备孕夫妻们快来看看吧!


 营养饮食 助孕食物 备孕
 

       1.紫菜
 

       除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。
 

       2.芝麻
 

       所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。
 

       3.香蕉
 

       香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。
 

       4.苹果
 

       苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
 

       5.红豆
 

       红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。
 
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