怀孕第2周

这一周准妈妈正为受孕做着积极的准备。本周准妈妈的月经周期已经进入第2周,正常的月经持续2-7天,此时你的子宫内膜已经脱落完毕,不会再流血。一般女性的排卵期是在月经周期的第13~20天,因此在第2周末,排卵期就会开始,此时就是你的最佳受孕期。你可以利用基础体温监测法、排卵试纸或B超排卵检测掌握好具体的排卵日期,同时与丈夫共同调整身体健康状态,在最佳时间完成你们的使命。

身体心理变化

在这个周末你的卵巢可能会排出一枚成熟的卵子,上一个月经周期已经结束,第二个月经周期开始,子宫内膜停止脱离并开始增厚,为养育胎宝宝积累养分,做好充分的准备。如果排出的卵子能够和精子相遇,就会变成受精卵,你也就升级为准妈妈啦!

女性在排卵期基础体温会升高0.3度左右,不过除非借助体温计,你自己或他人都不会关注到;排卵期白带常为稀薄的清鼻涕样,并可拉成长丝,便于精子进入。有部分女性排卵期会感到小腹轻微胀痛、乳房胀或乳头痛,少部分人在排卵期内会感到情绪的莫名低落或兴奋,性欲方面也会出现波动。此时期是妇女最易受孕的时间。

不要因为进入了排卵期而过分紧张,将本应享受愉悦的性生活变成一件枯燥乏味的任务,放松心情,将精神和身体都调整到最佳状态,小天使会在它认为的适当时间到来。

胎儿发育

到本周末,你的“胎宝宝”才会从卵巢排除,沿着输卵管一路游向子宫。健康的精子也在准爸爸体内不断成熟,等待着与卵子相遇。备孕夫妻在同房的时候,男子每次排出约2-4亿个精子,其中大部分精子随精液从阴道内排出,小部分精子依靠尾部的摆动前进,先后通过子宫颈管、子宫腔,最后到达终点站——输卵管壶腹部,在那里等待和卵子结合。精子在女性阴道内能生存1—3天,卵子排出后能生存1天左右,女性排卵时间是下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内同房才有受孕的可能性。

了解排卵的具体日期,就可以知道哪天性交容易受孕。容易受孕期是排卵当天或者排卵前3天。

营养与饮食

虽然现在你没有明确地知道自己是否怀孕,但怀孕计划是早就制定好的。所以在做怀孕计划的时候就要开始增加营养了,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸,也可遵照医嘱补充叶酸片剂。

孕妈妈要注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸;维生素供给要充足,如妊娠反应严重影响了正常进食,就要适当补充复合维生素片。

准妈妈要注意多吃富含叶酸的食物,多吃绿色的蔬菜。孕妈妈应当多吃樱桃、桃、李、杏、山楂等。

食谱

开胃菜谱:青柠煎鳕鱼

材料:鳕鱼,柠檬,鸡蛋清、盐、淀粉各适量。

做法:

1. 将鳕鱼洗净,切块。

2. 鳕鱼内加入盐腌制片刻,挤入少许青柠檬汁。

3. 将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。

4. 锅内放油烧热后,放入鳕鱼煎至金黄,装盘时点缀青柠片即可。

营养菜谱:腐竹海鲜粥

材料:大米、虾米、蟹肉棒、腐竹、姜丝、盐少许、香葱花。

做法:

1. 虾米洗净,腐竹用温水泡软,切丝,蟹肉棒切丝。

2. 大米洗净用清水大火沸腾后改用小火熬制60分钟。

3. 再改大火放入虾米、蟹肉棒丝、腐竹丝煮10分钟后,再倒入姜丝,煮滚后加入盐、香葱花调味即可。

孕期保健与安全

1、识别排卵期:

两种简单易行的小方法帮助你确定排卵期:一是到了排卵期前1—2天,阴道分泌物会增多,并且像鸡蛋清一样清澈、透明,用手指尖触摸能拉出很长的丝。二是排卵时,有些女性的下腹部尤其是下腹部右侧会隐隐作痛。

2、保持身体健康:

注意锻炼身体,提高抵抗力,保持生活规律,保证充足睡眠,将身体调整到最佳状态。

3、预防贫血:

孕期缺铁性贫血常见,因此孕前应加强铁的储备。应多摄入含铁丰富的食物,比如菠菜、紫菜、芹菜。不喝浓茶,尤其是饭前和饭后。

4、合理补充营养:

孕妈妈的正常活动及卵子的发育,都需要营养供给,身体所需的最基本营养是蛋白质、脂类、糖类(碳水化合物)、无机盐(矿物质)、维生素及水分。

远离宠物,许多宠物身上都生存着一些更微小的小动物,比如弓形虫等。这些小虫子有可能使人感染一些疾病,而如果感染发生在孕期,则有使胎儿神经系统受损害的危险。准备怀孕时一定要把宠物安置到其他地方,一旦接触了宠物,要马上洗手。

孕早期胎教

本周末,你的“胎宝宝”将从卵巢内排出,等待与精子的结合,你和你伴侣的身体状况决定了卵子和精子的质量,所以要保持好状态哦!

准妈妈保持良好的生活习惯,调理好自己的身体,为受孕做好充分的准备就很好了。应该听一些抒情的音乐保持轻松愉快的情绪。多多了解相关的怀孕知识,以备及时发现怀孕征兆,多与配偶聊天,做好迎接宝贝的充分心理准备。

准爸爸做什么

精子作为繁衍后代的另一半,男性的饮食对孩子将来的健康非常重要。在计划怀一个宝宝时,男性一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟,同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,男性还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所必要的营养,使遗传潜力得到最大的挖掘。

准爸爸不熬夜,不抽烟,不喝酒。多吃高蛋白的食物,鸡蛋肉类 豆制品活鱼活虾等。注意锻炼身体,不可以穿紧身裤。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

大奖一分彩 www.751615.com-幸运中福彩软件| www.ud54.com-福利彩票开奖几点| 亿彩堂www.87668v.com| www.un56.com-今日七星彩预测| www.34ey.com-众彩用户注册| www.z92.cc-明彩演员-| www.0937.win-app彩掌柜-| www.614.in-时时彩论坛技术| www.8326.cc-东方彩网是真的吗| www.7549.top-怎么才能把竞彩卖好| www.32173.cc-众彩易购-| www.57862.cc-黑彩票网网站举报| www.5679.biz-大马彩大彩-| www.10673.com-赢彩平台-| www.043960.com-福彩三d预测号总汇| www.192391.com-甘肃省体彩11选5| www.50aj.com-福彩3d字图迷| www.493507.com-不能网上买彩票了| www.dv81.com-彩客彩票旧版本| www.p00.org-玩彩网官网-| www.355750.com-常州体彩中心电话| www.212852.com-开个私彩平台多少钱| www.416813.com-扬州彩虹冰淇淋机| www.220173.com-河北快三号走视图| www.5569.me-贵州省福彩站点查询| www.30872.com-新浪爱彩双色球预测| www.602122.com-号佰彩票开奖查询| www.699407.com-体彩七乐彩的玩法| www.785327.com-彩票字谜总汇大全| www.av33.com-福彩有没有5d| www.454321.cc-彩15app-| www.117538.com-竞彩彩票app下载| www.54ud.com-福彩三d开奖比率| www.1528.in-qq彩票机器人| www.29807.com-昨晚福彩中奖号码| www.92775.cc-竞彩足球滚球app| www.061455.com-我去彩票站怎么样| www.155438.com-网上微彩彩票靠谱吗| www.252593.com-福彩代理怎么拿提成| www.358143.com-彩薇-| www.466611.com-七乐彩在哪里兑奖| www.718093.com-彩库宝典苹果免费| www.875411.com-快三平台是什么| www.973943.com-美国百万彩开奖结果| www.cp139.com-易彩网app-| www.nn17.com-足彩妖刀-| www.3jf.com-热购彩票提现失败| www.9881.biz-今晚六给彩开奖结果| www.976154.com-信阳结婚要多少彩礼| www.fg13.cc-快三有几种-| www.7007.com-竞彩258球迷| www.52387.cc-天猫彩票提不了现| www.026232.com-中彩网甘肃快三| www.125822.com-体彩排3走势图| www.108118.com-足彩胜负彩奖金预测| www.156649.com-惠彩是什么-| www.830278.com-567彩票邀请码| www.351422.com-鸿彩网直播中| www.590574.com-启程就能到达足彩| www.803965.com-如何网上买体彩| www.019421.com-贵阳市体彩中心| www.550235.com-华夏彩魔-| www.yf36.com-赌场派彩什么意思| www.hb70.com-彩运8鼎盛-| www.028156.com-388彩票送彩金| www.150768.com-709彩票靠谱吗| www.469881.com-网上买私彩-| www.217291.com-易彩集团app| www.663.cm-乐乐彩票计划| www.469722.com-1.59亿福彩大奖| www.663865.com-北京7星彩-| www.868832.com-七星体彩软件| www.968469.com-福彩6十l生肖开奖| www.qp80.com-pc彩票骗局-| www.881083.com-快三攻略-| www.934082.com-中国彩票预测中心| www.a14.bid-乐彩网双色球论坛| www.861915.com-qq7彩票网址| www.852211.com-体育彩票7位数规则| www.93gj.cc-幸运28彩票游戏| www.4163.me-彩虹一10无人机| www.12966.cc-体育彩票61中奖| www.107474.com-凤凰彩票怎么开挂| www.647522.com-胜负彩奖金-| www.845.me-小鹿时时彩分析器| www.330795.com-彩票赚钱的软件下载| 十三国际www.578113.com| www.45ao.com-博彩会给nba| www.126670.com-上海福彩中心在哪里| www.652309.com-福彩体彩星期几开奖| www.394.mobi-安徽福彩中心主任| www.4291.vip-排列三双彩图| www.69322.com-网络黑彩怎么举报| www.720.mobi-香港足彩推荐| www.277200.com-5分钟开彩票| www.177016.com-快三助手ios版| www.441345.com-彩钢瓦房顶价格| www.538289.com-国彩500万-| www.607290.com-历史最高彩票奖金| www.668733.cc-三弟彩票-| www.731045.com-东方彩票投入梦想| www.791151.com-时彩族论坛-| www.854427.com-体彩星期三开什么奖| www.907095.com-梦见买彩票的数字| www.960683.com-天天福彩是什么意思| 网易彩票www.088wy.com| www.65563.cc-查彩票最好的软件| www.344600.cc-聚福彩票app| www.300051.cc-哪些是官方彩票| www.637530.com-彩虹6围攻-| www.791046.com-粉毒和彩毒的区别| www.909095.com-澳门5分彩实时开奖| www.cai889.com-新快三是哪里的| www.664148.com-农行福彩306定投| www.779161.com-大众彩票登录| www.876044.com-彩世界苹果版| www.cai5977.com贵州快三开奖走势图| www.281948.com-今日彩票预测36| www.357986.com-百盛彩票下载| www.432889.com-福彩山地组三走势| www.525056.com-聚富彩网站登录| www.023350.com-体彩大乐透技巧视频| www.7568.cc-东方亮彩几号发工资| www.32285.cc-彩钢板围挡方案| www.69476.com-老猫看彩-| www.274.pw-七星彩19035| www.01273.com-胜负彩最新开奖结果| www.433475.com-凯里中彩票-| www.35060.com-金彩网一分快3攻略| www.067506.com-黑彩app改余额| 成功彩票www.le33.cc| www.q83.club-吉林快三有赢钱的吗| www.46kb.com-中国体彩刮刮乐| www.861636.com-彩票店高清图片| www.947568.com-彩票诈骗案-| www.995225.com-重庆试试彩走势图| www.eq30.com-彩票网站信誉推荐| www.wq67.com-安徽福彩快3查询| www.y47.com-天天福彩app下载| www.62eo.com-体彩票开奖视频| www.yf80.com-吉林快三派彩网官方| www.688253.com-网上买竞彩足球彩票| www.720873.com-彩票数字之间的规律| www.166086.com-旺旺彩票3-| www.1835.vip-正彩素颜霜有假货吗| www.18by.cc-天津竞彩快三| www.608886.com-深圳快彩派彩走势图| www.8164.me-海外电竞博彩| www.qd46.com-彩94app-| www.337637.com-玩网络彩票心得体会| www.573293.com-彩灯和灯彩-| www.678825.com-重庆时彩刷量方法| www.766044.com-58彩票ios-| www.954224.com-3d彩票太湖谜语| 东方国际www.055972.com| www.ny96.com-盛世彩票登录| www.227735.com-中国体彩大乐透预测| www.822968.com-彩旬美果569| www.320560.com-中彩乐官网-| www.585263.com-彩宝彩票登录| www.713403.com-中彩票大奖-| www.862729.com-天天彩选四走势图| www.399636.com-海南彩票怎么注册| www.162976.com-福彩专业走势图|