怀孕第7周

这个时候胎宝宝大脑的形成速度是非常快的,平均每分钟有10000个神经细胞产生。大脑皮质清晰可见,胎宝宝正在为将来拥有聪明的头脑做建设性准备工作呢。眼睑正在形成,胎宝宝的心脏已全部建成。胎宝宝知道不能一直依靠妈妈的供养,所以,他正在紧锣密鼓地建造自己的胃和食管。胎宝宝的舌头也开始逐渐形成,它对胎宝宝很重要,没有它不但不会说话,也不会吃饭喝水。随着胎宝宝的不断长大,各种已经形成并建立起来的器官,开始不断增大了。

身体心理变化

随着孕周的增加,孕妈妈的子宫壁变得很软,宫颈变厚,以保护子宫。这一周,准妈会感到很疲劳,这种异常的疲倦通常过了前三个月就会消退,当准妈身体渐渐习惯于怀孕时,就会恢复正常的精力。你的心率突然增快,新陈代谢率增高了25%。由于子宫压迫,你跑厕所的次数也比过去频繁多了,但是你并不会感到尿急、尿痛等现象,这种尿频属于正常的孕期现象,无需治疗,更不会影响到胎儿。

对于那些孕吐不严重,胃口很好的孕妈妈,随时可能有饥饿的感觉,而且常常饥不择食地吞咽各种食物,在这种情况下,你可能注意到正在失去腰部曲线。每位孕妈妈的身体都会以略微不同的速度改变,如果是经产妇会更早被看出怀孕。

胎儿发育

他现在有1.3厘米长,像一颗咖啡豆。现在,小家伙已经明显具备了人的模样,手臂和腿开始长出嫩芽,手指也开始发育。他的头现在大的不成比例,弯向胸部。胎儿的面部器官也很明显,两个黑点是他的眼睛,鼻孔大开着,耳朵有些凹陷,他的牙齿和口腔内部结构正在成型,小鼻头正在冒出来。胎儿仍有一个尾巴,正在开始形成消化系统、肺、鼻孔、手、脚和嘴的凹痕。宝在这周他会做出第一个动作,这便是胎动的开始,你还感觉不到宝宝来回的运动,但是你的小跳豆会不时地在潮湿的“小家”里四处移动。

小宝宝已经长出了阑尾和胰腺,胰腺最终会分泌胰岛素帮助消化。他的肝脏正在忙着制造红血球,有一段肠已经开始突进脐带里,脐带现在已经有着清晰的血管,并开始往宝宝身体来回输送氧气和营养了。宝宝看上去有一条小尾巴(实际上是尾椎骨的延伸),不过,它几周后就会消失。

胚胎上伸出的幼芽将长成胳膊和腿,现在看上去已经很明显,手和脚看起来像小短桨一样。其它部分的成长包括垂体和肌肉纤维。现在您听不到胎心音,但是胚胎的心脏已经划分成左心房和右心室,并开始有规律的跳动,每分钟大约跳150下,比准妈妈心跳要快两倍。

营养与饮食

胎儿现在比指甲还小,所以她现在并不需要大量的热量,但是她需要营养供给细胞分裂和交流。维生素、谷类食物、蔬菜色拉和蔬菜汤都是这个时期的孕妈妈不错的选择,这些食物不仅能为胎宝宝提供足够的营养,也会防止你的体重过度的增加。

1.保证摄取足量叶酸、维生素C和维生素A,维生素C和维生素A还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利于胎宝宝神经系统的发育。

2.在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。

约有半数妇女在停经6周后开始出现头晕,疲乏,嗜睡,食欲缺乏,偏食,厌恶油腻,恶心,晨起呕吐等,称早孕反应。早孕反应的严重程度和持续时间因人而异,多数在孕12周左右自行消失。故不需要治疗,如症状加重呕吐频繁,不能进食则需要到医院就诊。

食谱

开胃菜谱:美味麦片粥

材料:燕麦片100克、番茄酱30克、鸡蛋1个。

做法:

1. 炒锅上火,倒入少许花生油,炒到番茄酱出红油时加盐、加清水500克。

2. 番茄汤烧开后,撒入燕麦片煮3分钟,将打好的蛋液淋入,蛋花翻起即可。

止吐食谱:蛋醋止呕汤

材料:鸡蛋2个、糖、醋。

做法:

1. 将2个鸡蛋磕入碗内,打散,加入糖5克、米醋50克,再搅匀。

2. 锅内加清水适量煮沸后,将蛋液倒入,煮沸即可。

孕期保健与安全

1、尿频:

孕妈有时工作一忙忘了上厕所,或故意憋尿,可能导致膀胱炎,甚至细菌侵入肾脏变成肾盂炎,将对胎儿健康造成威胁。

2、保持口腔清洁:

孕吐会使牙齿遭呕吐残留物的摧残,因此孕妈要经常刷牙,保持口腔清洁;另外,孕早期的妈妈喜欢吃的酸味食物也很容易损伤牙齿。准妈妈做好口腔的清洁工作不但与宝宝健康有关系,对孕妈妈也很重要,可不要因为一时疏忽,而真的要生个孩子就少颗牙啊!

3、听从来自身体的信号:

异常的疲倦会让你感到很苦恼,其实,疲劳也是机体的警示灯,它在告诉你:“慢慢来,不要急,好好休养。”

4、避免性生活:

在孕期的头三个月,一定要禁忌性生活,以免惊动胎儿,造成流产。因此,准爸爸一定要节制欲望,不可因小失大。

5、孕妈妈洗澡:

孕妈妈洗澡的水温不要过高,时间不要过长,尤其坐浴,避免子宫充血而引起流产。

与宠物们暂时说bye-bye,与小猫、小狗相处的日子一定很快乐,离开他们你一定很不舍,但是为了宝宝的健康,孕妈妈要尽量远离猫狗等宠物,因为弓形虫会引起胎儿畸形。

孕早期胎教

当孕妈妈感到烦躁或焦虑时,要有意识地花一些时间让自己平静,告诉自己“不要着急,不要生气,宝宝正在看着呢!”你的积极、平和的情绪可以传递给腹中的胎宝宝,这将为孩子今后的人生打下良好的基础。

怀在各种胎教方法中,音乐胎教有其特殊的作用。胎儿经常接受优美健康的音乐,可以改善胎盘的供血状况,使胎儿更健康地成长。

准爸爸做什么

也许你过去对怀孕啊、孕妇啊、胎儿啊一无所知。没关系,从现在开始学习孕期保健和科学育儿的知识也不算晚。还记得那个最朴素的道理吗——知识就是力量!要想作个称职的准爸爸你得多多学习,以便更准确地知道怎么把妻儿照顾的更好。

现在这个时期孕妈妈情绪波动很大,就算是一点点的小事也是很容易让孕妈妈发怒的,情绪波动的频繁和强烈很容易对胎宝宝造成剧烈的刺激,这样可能会很严重地伤害到胎宝宝,因此准爸爸一定要多多包涵、忍让以及体谅孕妈妈在这个时候的情况。

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