怀孕第16周

16周,这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起,你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。实际上,一些女性在本周就能够感觉到“第一次胎动”了,但大多数人要等到第18周以后才会感觉到。如果你是第一次怀孕,也许还会更晚一些,直到20周,才能感觉到宝宝的胎动。

身体心理变化

现在,你的体重可能已经增加了2-4.5千克。你的子宫已经约250克了,羊水也继续增加,约有250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部使你的体重大大增加。这期间孕妈妈下腹部膨隆,感觉下坠,常常有心慌、气短的感觉,甚至便秘。

到第15周末,子宫底的高度,处在耻骨联合与脐之间。这时,阴道分泌物仍较多,腰部沉重感、便秘、尿频等现象依然存在。此外,孕妈妈还可发生头痛、痔疮及下肢、外阴静脉曲张。怀孕中期,丈夫及家人的体贴与爱抚使孕妈妈的心情趋于平静。这时将是孕期最乐观的日子。

孕妈妈此时可能会出现暂时性的记忆力减退。皮肤变黑,多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”,不必担心,分娩后会自行消退。

胎儿发育

16周的胎儿身长大约有12厘米,体重增加到150克,胎儿此时看上去象一个梨子。宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)自己会在您的子宫中玩耍了,宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了,他(她)有时会拉它,用手抓它,将脐带拉紧到只能有少量空气进入,不必太担心,16周的宝宝自己已有分寸,他(她)不会让自己一点空气和养份都没有的。另外循环系统和尿道在这时也完全进入了正常的工作状态。

这时候胎儿的皮肤还是很薄很透明的,可以看到皮肤下面的血管。胎儿在第16周时可以不断的吸入和呼出羊水了,在以后的3周里,宝宝

会经历一个猛长时期,体重会增加一倍,身长也将增长好几厘米。

令人惊喜的是,在宝宝16周的时候你对胎动的感觉更加明显,有时还会有些触痛感,这些都是正常的反应。如果感觉到第一次胎动,记得记录下时间哦,下次产检的时候告诉医生。他/她的生殖器官已经形成,通过B超可以分辨出胎儿的性别。

第二次产检

准妈妈怀孕16周了,可以做第二次产检了。其实16周之后做产检的次数会越来越多,第三次产检(20周)、第四次产检(24周)、第五次产检(28周)、第六次产检(30周)、第七次产检(32周)、第八次产检(36周)、第九次产检(37周)、第十次产检(38周)、第十一次产检(39周)、第十二次产检(40周)。

准妈妈每次必须做基本的例行检查,包括:称体重、量血压、问诊以及看宝宝的胎心音等。准妈妈在16周以上,可抽血做唐氏筛查,并看第一次产检的抽血报告。唐氏综合征又称“先天愚型”或“21 三体综合征”,特指21 号染色体由正常的2 条变成3 条,患唐氏综合征的孩子大多为严重智能障碍,所以医生会建议怀孕女性选择这项检查。

第二次产检,最重要的项目是唐氏筛查,做唐氏筛查的前一天晚上12点以后禁食和禁水,第二天早上空腹发哦医院进行检查。另外,检查与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关,最好在检查前询问医生咨询其他准备工作。

营养与饮食

从这周开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

由于你要负担两个人的营养需要,因此需要比平时更多的营养。同时,尽量避免过分刺激的食物,如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯开水。此外,你要避免过多脂肪和过分精细的饮食,一定要保证铁元素和维生素的摄取。

现在是宝宝长牙根的时期因此孕妈妈最好多吃一些含钙的食物,让宝宝能长上坚固的牙根。白砂糖是有消耗钙的不良反应,还会让人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同重量的白糖多2倍,铁质比白糖多1倍,同时还含有人体所需的多种营养物质,有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

食谱

补铁食谱:花生拌菠菜

材料:菠菜,花生,熟芝麻,芝麻油、醋、糖、盐适量。

做法:

1.花生用温油炸香炸透。

2.菠菜洗净放开水锅内烫熟,再放入冷水中冷却一下,捞出沥水。

3.熟菠菜切段,加盐、糖、味精、醋、芝麻油拌匀,装盘,洒上芝麻和花生即可。

胎儿益智食谱:核桃糖

材料:核桃仁、黑芝麻各250克、红糖500克。

做法:

1. 将核桃仁、黑芝麻洗净,入锅用文火炒香,再把红糖加水适量,搅匀。

2. 入锅用旺火煮沸,再用文火熬稠,加入核桃仁与黑芝麻,迅速搅拌均匀。

3. 倒入涂有香油的盘,待凉后切块食用。

孕期保健与安全

1、听胎心:

胎心、胎动是胎宝宝在向亲爱的妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起,孕妈妈可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要),使用专用的胎心仪,在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120~160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。

2、妊娠贫血:

如果你之前没有补充铁质,现在一定要开始重视了。由于妊娠血容量的增加,血液稀释,如果不及时补铁,很容易出现妊娠贫血。

3、关注体重增加:

虽然孕期体重增加过多会增加你的高血压和怀上巨大儿的可能性。但是也不要进入饮食的误区,靠节食来减缓体重增长的速度。正确的方法是,请医生给你一些均衡饮食的建议,使你能够达到孕期的标准体重。

几乎每个孕妈妈都做过这样的梦:生出畸形儿或某种动物,梦是潜意识的表现,揭示了孕妈妈焦虑的情绪,并不是将来要发生的事情。不要让这些自己制造出来的可怕想法挤爆你的脑袋,多参加一些孕妇课程,与过来人多交流,会驱除你的担忧。

孕中期胎教

胎儿在4个月时,脑已形成,会将声音当作是一种感觉,开始会用自己的耳朵,去倾听外界的或是来自母体的声音。由于胎儿还没有关于这个世界的认识,不知道父母与他谈话的内容,只能感觉到声音的波长和频率,而且,他并不是完全用耳听,而是用他的大脑来感觉,接受着母体的感情。所以,在与胎儿对话时,孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松,精力集中,呼吸顺畅,排除杂念,心中只想着腹中的宝宝,把胎儿当成一个站在面前的活生生的孩子,娓娓道来,这样才能收到预期的效果。

孕妇最好取半坐姿势,或者靠在沙发上,最好不要平躺下,以免胎儿活动不方便。然后轻轻拍拍肚子,说一声“宝宝,我们听音乐啦”。让胎儿做好准备,这样也可让熟睡的胎儿醒来,一般养成了习惯,胎儿在这个时间就不会睡着。孕妇要注意放松全身,让呼吸保持轻松自然、通畅。

准爸爸做什么

这个时期胎儿的生长发育很快,现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。准爸爸要担起这个重任哦,爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次,孕7-8月最为活跃。现在可以用听诊器在孕妇的腹部听到胎心音,每分钟120-160次。

从16周开始,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”,准爸爸可以和孕妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹部时,还能感觉到胎儿轻微的反应。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

大奖一分彩 www.56780.cc-火箭彩票安卓版| www.659114.com-福彩3d预测彩票群| www.0621.net-三国梦想星彩无惨图| www.1961.date-7070彩票可靠吗| www.8833.cm-住桥洞研究彩票| www.39515.com-九歌彩票安全吗| www.9476.cc-够七星彩奖表| www.54678.cc-彩票玩家分为| www.008942.com-七星彩十位专家预测| www.087996.com-共赢国际彩票| www.152996.com-旺财彩票-| www.225879.com-澳门意大利彩金骗局| www.4685.biz-彩票中50万元| www.257691.com-中彩彩票怎注册| www.112844.com-鸿乐彩票下载| www.1688.link-体彩历史今天| www.01726.com-送彩金的游戏平台| www.63822.com-广西快三推荐二同号| www.835631.com-中国手机彩票| www.297522.com-彩票网络购买app| www.431022.com-齐鲁风彩票双色球| www.530912.com-时时彩最稳缩水| www.655955.com-下载一个爱彩乐| www.970480.com-分分彩胆码技巧| www.td14.com-彩色包括什么颜色| www.67oi.com-临沂体彩大奖得主| www.4716.org-彩票中奖结果开奖| www.jb07.com-福彩中奖细则| www.7xe.com-中彩票后离婚| www.84oo.com-北京彩公司-| www.39652.cc-众兴彩票-| www.216781.com-众信彩票是骗局吗| www.32335.com-河南省渑池县彩礼| www.504805.com-彩排拼音和近义词| www.639364.com-500新型体彩店| www.830983.com-宜昌快三中奖规则| www.897615.com-竞彩比分的判断| www.961578.com-牛蛙彩票全年资料| 天天赢彩票www.73736d.com| www.lm92.com-中彩网的网址| www.m44.biz-体彩可以买双色球么| www.53dj.cc-彩票体验金账号| www.e37.net-乐彩报码-| www.961094.com-彩神安徽快三安卓版| 彩票控www.777768a.com| www.om81.com-彩票老师带赚| www.6ag.com-彩票分析算法| www.66sc.com-彩8下载苹果版| www.1264.me-七乐彩走势图30| www.330750.com-彩票追号方法| www.529708.com-双彩网双彩论坛| www.wp99.com-怎样看体彩走势图| www.80bv.com-万得彩票-| www.2160.com-七彩山鸡养殖成本| www.02169.com-神彩网手机版本| www.296377.com-快三投注速查表| www.891721.com-现在038彩票| www.967304.com-福彩双色球选号技巧| www.cai42.com-吉林体彩十一走势图| www.rj88.cc-那种彩票最容易中奖| www.19mp.com-彩票一元起存| www.206942.com-帮忙投注彩票骗局| www.436013.com-vr三分彩开奖结果| www.299152.com-六开彩开奖结果開| www.444876.cc-ai彩虹-| www.76po.com-几点后不能买彩票| www.51kx.com-福彩投注站查询| www.838069.com-10086彩票-| www.933750.com-福彩高频彩app| www.993615.com-足彩兑奖规则| www.lq05.com-彩经网app苹果| www.f47.com-彩票网址大全网址| www.42go.com-重庆实时彩计划口诀| www.272.cx-中国福彩官网中心| www.3781.cc-超级七星彩直播| www.990888.com-凤凰tt快三-| www.db17.com-黑彩怎么坐庄| www.zq64.com-排五彩票开奖| www.36es.com-703彩票心水图| www.668.red-今天福彩彩报| www.291267.com-苹果手机怎么买福彩| www.509812.com-彩神通双色球试机号| www.955419.com-专业彩票改单| www.18123.com-竞彩足球比分怎么玩| www.400797.com-双彩球历史中奖| www.57ww.com-中彩那天课文及生字| www.0094.net-霸气竞彩名字| www.905737.com-新浪竞彩足球直播| www.971494.com-彩88彩票网站下载| www.uh59.com-福利彩票是真的| www.933673.com-分分钟彩票正规吗| www.ih76.com-体育彩票足球竞彩| www.2qn.com-买彩票最少多少钱| www.54yf.com-七星彩长条版图图片| www.0038.cc-彩票号爆机-| www.66ua.com-49彩票平台登陆页| www.cp5779.com-彩票比赌博更危害| 幸运彩票www.671566.com| www.up40.com-3内蒙快三-| www.674231.com-哪里可以在线买彩票| www.2814.pw-兰州彩票店生意转让| www.gg52.com-彩铅画教程-| www.yr45.com-湖南体彩网论坛| www.569221.com-斯特凡曼德尔彩票| www.693253.com-彩代理-| www.767475.com-牛蛙彩资料-| www.841411.com-彩妆品牌-| www.900252.com-竞彩报-| www.956019.com-彩票开发程序员判刑| 幸运彩票www.5095w.com| www.879310.com-福州彩票-| 乐点彩票www.239838.com| www.hy46.com-燕赵福利彩票走势网| www.38678.cc-993彩票娱乐平台| www.6896.vip-好彩头赫敏-| www.29197.com-购彩网新-| www.229159.com-广东好彩1开奖号码| www.926577.com-幸运赛马彩票app| www.kr90.com-袁老师说彩双色球| www.18ki.com-足彩结果查询任九| www.718333.com-彩神争霸助手| www.964983.com-乐赢彩票网骗局揭秘| 九五彩票www.959553.com| www.qa50.com-132彩票.com| www.oj05.com-体彩双双字谜| www.670631.com-内蒙古彩票中奖事件| www.737123.com-体彩票app下载| www.120860.com-玖亿彩票计划qq群| www.246930.com-六开彩白小姐中特网| www.hm76.com-3d中彩网首页| www.2jv.com-求彩票app下载| www.960625.com-29彩票注册-| 网易彩票www.36788a.com| www.585242.com-彩神5分快三| www.673576.com-申请彩票站-| www.756137.com-中彩彩票公司| www.825798.com-福彩乐透乐网站| www.880982.com-彩票体彩中奖概率| www.939529.com-龙江福彩网-| www.980791.com-99彩票登录网址| www.bx2.com-v2彩票app-| www.0221.biz-时时彩害人案例| www.026893.com-7773d福彩-| www.265021.com-福彩3d万能3码| www.66gp.com-七星彩赚钱方法大全| 大赢家彩票网www.54400b.com| www.839518.com-胜负彩14场走势图| www.926586.com-彩票瘾有戒掉的吗| www.978443.com-9万彩票平台可靠吗| www.vl4.com-马来西亚乐和彩合图| www.qk00.com-快彩是什么原因| www.0bb.cc-竞彩卖料-| www.53wy.com-福彩双色球彩票指南| www.2131.in-江苏体育彩十一选五| www.7666.date-彩票77怎么样| www.25376.cc-画彩铅桃花-| www.12168.com-足球彩票圈论坛| www.9121.org-保定彩票兑奖中心| www.35505.com-腾讯彩票榜-| www.69ww.com-红彩影视直播| www.946413.com-江苏快三精准计划表| www.985483.com-五分快三助手下载| www.pb.com-中彩网-| www.805273.com-福彩类-|